Een paar dagen geleden zijn we met een heel stel nieuwe mensen het ijsbad in gegaan. Om meer mensen enthousiast te maken en te laten voelen hoe bijzonder dit is. Ik ervaar het in iedergaval zo.

Van te voren was er weer een ademhalings workshop van Hans de WHM instructeur. Wel heel fijn want ik merk aan mijzelf dat ik dat ademhalen steeds vaker oversla. Ik wil gelijk dat bad in. Eigenwijs als ik ben, denk ik dat ik dat niet meer nodig heb.

Hans de WHM instructeur verteld een ander verhaal, zowel het ijsbad als de ademhalingsoefening zijn goed voor je en tesamen versterken ze elkaar.

Ik vond het wel weer heerlijk, ik ervaar die ademhalings sessie als heel mooi en ontspannen. En het moet gezegd worden, ik doe het zelf thuis toch anders, minder intens denk ik. Zo af en toe een opfrissings cursus kan dus geen kwaad, sterker nog ik denk juist heel goed, en ik denk dat ik dat zeker zo af en toe moet herhalen.